１１月のコラムは、私、野嶋が担当します。

社会人になって十数年、私もすっかりオジさん体型になってしまいました。

それでも少しは体を動かさねばと思い、たまにプール（市営）に行っています。

　水泳は、短時間でも陸上で運動するよりも効果が高いそうですし、膝への負担も少なく、

道具(水着、帽子、ゴーグル、タオル)の準備も楽です。掛かる料金も、比較的安いので、気軽に出来ます。市営のプールでしたら４００円～５５０円で入れます。

　料金は高めですが、以前行っていた篠原町にあるトビオ（７３０円）は、まだ新しく、スーパー銭湯のような風呂や、ジャグジー、別料金ですが、ジムもありますのでお勧めです。

　各種割引や回数券もあるので、人によっては、さらに安く利用できます。夏季以外なら、どこの市営プールも比較的空いているので、何か運動をと思っている方は、水泳なぞいかがでしょうか？

　体型が・・・という方。大丈夫です。私は、身長１７１cm、体重１００kgありますが、同体型の方、結構いますよ。